Sobre mim

Minhas conquistas me completam

Olá, meu nome é Clarissa, nutricionista e atleta bikini fitness de fisiculturismo. Após me formar em nutrição me apaixonei com o fisiculturismo e viver o estilo de vida fitness é o que me move!!! Hoje minha missão é ajudar o máximo de pessoas possível com a minha experiência ao longo dos anos e com o conhecimento adquirido nesse tempo.

Nunca fui aquela criança que praticava muitos esportes, na verdade quando nova frequentei por alguns poucos anos a natação e o balé apenas. Mas na escola sempre gostei muito da educação-física, adorava handball e acredite já até fui do time basquete mesmo com meus 1,56m.

Apenas após me formar em nutrição que me matriculei na academia e desde então nunca mais saí de lá. Sempre admirei as mulheres da TV com corpos mais definidos, com mais músculos. Afinal eu sempre fui aquela “falsa magra”, nunca tive problemas com excesso de peso, na verdade eu queria era ter mais corpo, mais curvas.

Com essa busca pela melhora do físico conheci alguns sites de fisiculturismo e me encantei com tudo que lia e que via. Cada dia devorava conhecimento sobre treinos e nutrição esportiva. E fui acompanhando a rotina de atletas e me veio a vontade, o sonho, de querer competir.

Meu primeiro ano competindo em 2013 fui atleta revelação no Brasil e estive no pódio em praticamente todos os campeonatos. Porém por trás daquelas competições, dos troféus, fui criando hábitos ruins, que estavam trazendo prejuízos para minha saúde física e mental.

Como a grande maioria dos fisiculturistas, segui a linha da “dieta limpa”, uma dieta restrita, sofrida e que me gerou transtornos alimentares e descontentamento com a dieta. Sofria de mau humor, problemas intestinais, compulsões alimentares e desequilíbrio total na relação com o alimento.

Isso começou à me incomodar porque mesmo quando antes não era esportista eu não tinha esses tipos de problemas com a comida, que depois como atleta passei à ter. Mas lendo e pesquisando vi que havia uma solução. Eu queria continuar competindo mas de uma forma mais saudável e equilibrada. Foi então que em 2014 conheci a dieta flexível através de um coach norte-americano e desde então essa tem sido a linha do meu trabalho.

Eu passei à comer alimentos mais diversificados, minha dieta passou à se tornar mais variada, eu não sofria, minha saúde intestinal melhorou, minha relação com a comida mudou. Descobri que eu poderia voltar à ser feliz comendo bem e ao mesmo tempo com o físico que eu queria.

E é isso que quero ensinar e fazer por você!!!! A dieta flexível é uma estratégia alimentar baseada em macro e micronutrientes. Uma forma de alcançar seu objetivo sem sofrimento. Um plano alimentar que você pode manter para a vida não deixando de ter prazer em comer.

A dieta flexível é individualizada e personalizada, conforme o seu perfil e seguindo todas as suas preferências alimentares.

Quer alcançar aquele físico ideal com saúde, sem sofrer e com prazer da dieta?!

Eu quero te ajudar!!! Quero melhorar sua vida!!!

COMO FUNCIONA?

Após adquirir um dos planos você irá receber por email um formulário bem completo à ser preenchido. Através dele coleto todas as informações necessárias para a elaboração do seu plano alimentar. Além do formulário solicito fotos para tornar sua avaliação ainda mais precisa. No prazo de no máximo 5 dias úteis sua dieta estará pronta. Junto com ela você irá receber um guia de compras de supermercado, suplementos e receitas

Todos os planos alimentares são formulados sob medida para você, totalmente individualizado. Elaboro sua dieta conforme seu objetivo, suas necessidades, sua rotina, hábitos e preferências. Durante o plano você terá acesso e suporte integral via whatsapp, a qualquer hora do dia e diretamente comigo. Isso é extremamente importante para que eu te auxilie durante todo o período e esclareça as suas dúvidas que surgirem.

Histórico

Qualifying Arnold Brasil 2013

2° lugar

Arnold Brasil 2013

2° lugar

Mineiro 2013

1° lugar

Brasileiro 2013

1° lugar

Sulamericano 2013

3° lugar

Arnold Brasil 2014

5° lugar

Brasileiro 2015

2° lugar

Sulamericano 2015

5° lugar

Expo South America 2016

1°lugar

Arnold Brasil 2017

2°lugar

Olympia Las Vegas 2017

7° lugar

Mr.Minas 2017

1°lugar

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